1. Alimentos con capsaicina , como chiles, pimienta de cayena y otros alimentos picantes.
http://osteoarthritis.about.com/…
2. ¡ Vitamina D! Esto puede ser a través de alimentos o suplementos. La investigación ha demostrado que la vitamina D desempeña un papel en los dolores de cabeza y el dolor.
http://www.achenet.org/resources…
3. Busca dietas que te pongan más en equilibrio . Muchos modelos de salud tradicionales y alternativos, como el enfoque hindú Ayuveda de la nutrición, tratan de tratar la dieta, el ejercicio y otras actividades cotidianas como tratamientos médicos importantes.
Alguna información introductoria: http://www.kamleshayurveda.com/
Realmente me gusta The Ayurvedic Cookbook : http://amzn.com/B0033E14OG
Si los dolores de cabeza (especialmente las migrañas) son un problema más frecuente, considere la dieta macrobiótica . Veo muchos consejos nutricionales sobre Quora (y otros sitios sociales) que son importantes para las dietas “paleo” o “ceto” o Atkins, pero la nutrición rica en granos integrales y alimentos de temporada ha demostrado ser curativa e increíblemente beneficiosa para el cuerpo.
Recomiendo The Self Healing Cookbook : http: //www.selfhealingcookbook.c…
4. Aquí hay algunas cosas más de fuentes en línea (que tienen varias autorizaciones, así que tome sus declaraciones como lo hará …):
“Un enfoque natural para las migrañas” (enumera los alimentos desencadenantes comunes y los alimentos que ayudan a aliviar el dolor): http://www.pcrm.org/search/?cid=158
Esto es más confiable, del NIH, y enumera algunas investigaciones nutricionales : http://www.nlm.nih.gov/medlinepl…
En general, buscar tratamiento para la “migraña” arrojará más resultados que solo dolor de cabeza (sin embargo, sé que no indicaste que sufrías migrañas).
