Transformado? No. ¿Ayudado? Sí.
Después de haber sido diagnosticado con trastorno bipolar hace cinco años, ingresé a la terapia y me quedé allí por tres años. Fue bastante útil. Aprendí cómo hacer una serie de cosas que me ayudaron a sobrellevar la depresión. También aprendí a creer que era una persona agradable y que valía la pena.
No fue solo mi terapeuta individual, sino mi grupo el que me ayudó. He asistido a un grupo de apoyo para personas bipolares desde que me diagnosticaron, y esa es probablemente la cosa más útil, aparte de la medicina y el trabajo que he estado haciendo por mí mismo.
No creo que la terapia deba verse como mágica o transformadora. Es un proceso. Es más como educación que transformación, aunque, supongo, puede transformarte lentamente, de la misma manera que la educación.
La terapia es trabajo Tu estudias Crees. Tú analizas. Usted investiga. Eventualmente logras una mayor comprensión y aprendes herramientas. Si funciona, aprendes a lidiar con tus problemas de manera más efectiva.
Casi muero durante el curso de mi tratamiento. Pero sobreviví, lo que el Usuario de Quora notó, es una gran cosa. Me alegro. Pero me enfrento a la depresión de vez en cuando, siempre inesperadamente, y los deseos suicidas aparecen casi instantáneamente cuando hay depresión. Es como que sé.
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Lo que también sé ahora es que puedo sobrevivir a los pensamientos sin actuar. La depresión desaparecerá. Lo hice en el pasado. Me hace creer que puedo sobrevivir cuando vuelva a suceder. La terapia jugó un papel para ayudarme a aprender eso, aunque hubo muchos otros que también me ayudaron.
Probablemente podría haberlo hecho sin terapia, pero fue más fácil con eso. Mi terapeuta fue muy paciente y solidaria. No podía creer que realmente lo hubiera querido decir durante un año o dos, pero finalmente llegué a un lugar donde creía en ella y en los demás, y me convertí en una persona que podía estar bien, a veces. Sí. Esa es otra gran cosa, aunque estoy seguro de que suena ridículamente trivial para la mayoría de las personas.
