El triptófano me ha funcionado muy bien, específicamente para el pánico. Se vende sin receta en los EE. UU., Y generalmente funciona en pocos minutos. El truco es que debes tomarlo con el estómago vacío.
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¿Alguna vez te has cosido? ¿Como se sintió?
¿Cómo afecta la depresión la capacidad de una persona para trabajar a tiempo completo?
Lo primero que debe hacer es detenerse y respirar profundamente.
Entonces prueba esto, este es mi truco favorito para reducir rápidamente mis niveles de estrés, siempre funciona para mí.
Lo llamo el “Método de punto azul pálido”:
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