“Los secretos nos enferman ( PARA ESCRIBIR EL AMOR EN SUS BRAZOS )”
Las personas con un estado de ánimo deprimido pueden sentirse tristes, ansiosas, vacías, sin esperanza, indefensas, inútiles, culpables, irritables, enojadas, avergonzadas o inquietas. Pueden perder interés en actividades que alguna vez fueron placenteras, experimentar pérdida de apetito o comer en exceso, tener problemas para concentrarse, recordar detalles o tomar decisiones, experimentar dificultades en las relaciones y pueden contemplar, intentar o suicidarse. También puede haber insomnio, sueño excesivo, fatiga, dolores, problemas digestivos o energía reducida.
“La cura para la depresión es aprender a sintonizar con los pensamientos de pensar, y luego creer, sobre uno mismo”.
Terapia Racional Emotiva del Comportamiento: enfoque en la resolución de problemas emocionales y de comportamiento.
Terapia Cognitiva del Comportamiento -CBT funciona cambiando las actitudes y comportamientos de las personas al enfocarse en los pensamientos, imágenes, creencias y actitudes que se mantienen ( los procesos cognitivos de una persona) y cómo estos procesos se relacionan con la forma en que se comporta, como una forma de tratar con problemas emocionales
* La psicoterapia, también llamada terapia de conversación, terapia o asesoramiento, es un proceso centrado en ayudarlo a sanar y aprender formas más constructivas de lidiar con los problemas o problemas de su vida. También puede ser un proceso de apoyo cuando atraviesa un período difícil o bajo un mayor estrés. La resolución de problemas y está orientada a los objetivos es el enfoque principal.
¿Qué se siente vivir con alguien que está deprimido?
¿Cuál es la neuroquímica de la depresión?
¿Qué puedo hacer para salir de la depresión sin ayuda profesional o medicamentos?
* La técnica de psicoanálisis creada por Sigmund Freud se basa en resolver pensamientos y deseos internos, inhibidos y reprimidos. Los conflictos internos y los pensamientos reprimidos se consideran causa de trastornos mentales. Los pensamientos que cosechan en el inconsciente se manifiestan y emergen en la conciencia de varias maneras. Basándose en la catarsis, y enfrentar esos pensamientos reprimidos y neutralizar y enfrentar todos los conflictos internos y deshacerse de la ansiedad que causa los pensamientos. Incluye sentimientos reprimidos, habilidades automáticas, percepciones subliminales, pensamientos, hábitos y reacciones automáticas y posiblemente también complejos; fobias ocultas y deseos que residen en el inconsciente. Los autoesquemas defectuosos y las habilidades de afrontamiento desadaptativas también deben ser rectificados.
Solución-
Entrenamiento de asertividad, conciencia consciente, resistencia y resistencia, tolerancia a la angustia, honestidad radical y aceptación radical, corrección de distorsiones cognitivas, medicación, asesoramiento, terapia.
Las emociones, los comportamientos de comportamiento son interdependientes y se afectan entre sí. nuestro cuerpo, mente y alma se supone que existen en armonía y congruencia entre sí, y cualquier interrupción afecta a los otros aspectos también. Por lo tanto, la forma de su cuerpo de indicar que algo no está sincronizado.
