En mi experiencia,
primer débil: – lidiar con la adicción física, que no es la parte más difícil de dejar de fumar
primer mes: la mayoría de las veces que piensas en fumar, buscas en Internet sobre fumar, le dices a muchas personas que dejas de fumar.
tres meses: rara vez piensas en fumar. Cuando ves a tus viejos compañeros fumadores o en algunos lugares te hacen pensar en fumar. Ahora no sientes deseos de fumar.
Seis meses: – ¿Sientes que estás absolutamente libre de ella en todos los sentidos, por lo que tienes un instinto para controlar el clima, puedes fumar cigarrillos sin problemas? Fallé en esta etapa, fumé un cigarrillo para revisar y nuevamente recaí en el hábito de fumar.
después de esta recaída, fumé alrededor de un año.
Ahora logro un hito de tres meses , esta vez no permitiré que mi instinto gane.
