¿El ayuno musulmán es bueno / malo para su salud?

Etapa 1 de desintoxicación (día 1 al día 2) p

En el primer día de ayuno, el nivel de azúcar en la sangre disminuye. El corazón se ralentiza y la presión arterial se reduce. El glucógeno se extrae del músculo y causa cierta debilidad. La primera ola de limpieza suele ser la peor. Dolores de cabeza, náuseas, mal aliento y una lengua muy cubierta son signos de la primera etapa de limpieza. El hambre puede ser la más intensa en este período.

Etapa 2 de desintoxicación (día 3 hasta día 7)

Las grasas, compuestas de ácidos grasos transformados, se descomponen para liberar glicerol de las moléculas de glicéridos y se convierten en glucosa. La piel puede volverse grasa debido a que los aceites rancios se eliminan del cuerpo. Las personas con piel sin problemas pueden tener unos pocos días de granos o incluso un forúnculo. El cuerpo abarca el ayuno y el sistema digestivo puede tomar un descanso muy necesario, enfocando todas sus energías en la limpieza y la curación. Aumenta la actividad de los glóbulos blancos y del sistema inmunitario. Puede sentir dolor en sus pulmones. Los órganos de limpieza y los pulmones están en proceso de reparación. La respiración sigue siendo asquerosa y la lengua cubierta. Dentro del intestino, el colon está siendo reparado y las heces impactadas en la pared intestinal comienzan a aflojarse.

Etapa 3 de desintoxicación (día 8 al día 15)

Experimentará una energía mejorada, una mente clara y se sentirá mejor. En el lado negativo, las lesiones antiguas pueden irritarse y resultar dolorosas. Esto es resultado de la mayor capacidad del cuerpo para sanar durante el ayuno. Si se rompió el brazo 10 años antes, hay tejido cicatricial alrededor del descanso. En el momento del descanso, la capacidad del cuerpo para sanar estaba directamente relacionada con el estilo de vida. Si vivió con una dieta de comida chatarra, la capacidad de curación natural del cuerpo se vio comprometida. Durante el ayuno, el proceso de curación del cuerpo tiene una eficacia óptima. A medida que el cuerpo recorre en busca de tejido muerto o dañado, los linfocitos entran en las sustancias secretoras de tejido más viejas y dañadas para disolver las células dañadas. Estas sustancias irritan los nervios de la región circundante y provocan la recurrencia de dolores en áreas previamente lesionadas que pueden haber desaparecido años antes. El dolor es bueno ya que el cuerpo está completando el proceso de curación. Los músculos pueden volverse apretados y doloridos debido a la irritación de la toxina. Las piernas pueden ser las más afectadas, ya que las toxinas se acumulan en las piernas. Los cancros son comunes en esta etapa debido a la excesiva cantidad de bacterias en la boca. Las gárgaras diarias con sal y agua evitarán o sanarán los cancros.

Etapa 4 de desintoxicación (Día 16 al Día 30)

El cuerpo está completamente adaptado al proceso de ayuno. Hay más energía y claridad mental. Los períodos de limpieza pueden ser cortos con muchos días de sentirse bien en el medio. Hay días en que la lengua es rosa y la respiración es fresca. El trabajo de curación de los órganos se está completando. Después de que los mecanismos de desintoxicación eliminen el agente causante o lo vuelvan inofensivo, el cuerpo trabaja a la máxima capacidad en la proliferación de tejido para reemplazar el tejido dañado. Después del día 20, la mente se ve afectada. Mayor claridad y equilibrio emocional se sienten en este momento. La memoria y la concentración mejoran.

Jazak’Allah

Muchas personas observan el ayuno como una obligación religiosa, pero solo unos pocos saben los beneficios para la salud que tiene. El ayuno es una buena práctica, si se implementa adecuadamente. Promueve la eliminación de toxinas del cuerpo, reduce las reservas de grasa y azúcar en la sangre. Promueve hábitos alimenticios saludables y aumenta la inmunidad. Estos son los 10 mejores beneficios de salud que puede obtener del ayuno.

1. El ayuno promueve la desintoxicación

2. Restos en ayunas Sistema digestivo

3. El ayuno resuelve la respuesta inflamatoria

4. El ayuno reduce el azúcar en la sangre

5. El ayuno aumenta la descomposición de las grasas

6. El ayuno corrige la presión arterial alta

7. El ayuno promueve la pérdida de peso

8. El ayuno promueve una dieta saludable

9. El ayuno aumenta la inmunidad

10. El ayuno puede ayudar a superar las adicciones

Referencias

Seliger, S. & Haines, CD (2012) ‘¿El ayuno es saludable?’ Accedido desde ¿Es saludable el ayuno?

Panjwani, M. (2009) ’11 Beneficios para la salud del ayuno ‘, se accede desde 11 Beneficios para la salud del ayuno

Me niego a dar respaldo científico ya que para los musulmanes y muchos otros que lo ayunan no está relacionado en absoluto con la ciencia. El conocimiento de una naturaleza científica es algo maravilloso y lo aprecio mucho. La capacidad de adquirir y usar dicho conocimiento es una parte importante de nuestra esencia como humanos. Pero nuestros lados espirituales y culturales también son una parte importante de nuestra esencia. Están siguiendo el ritual por razones espirituales y culturales. Varias personas han practicado el ayuno durante milenios sin resultados aparentemente desastrosos. Entonces, la pregunta algo marginal de los efectos precisos sobre la salud no me parece demasiado importante.

No citaré razones científicas para recomendar a alguien que participe o no en ese aspecto particular de la religión y la cultura. No recomendaría que alguien siga el Islam porque implica un mes de ayuno si resulta que un mes de ayuno es bueno para la salud. No recomendaría a alguien que no siga el Islam porque implica un mes de ayuno si resulta que hubo algunos efectos de mala salud involucrados si sus necesidades espirituales y culturales les indican que deben seguir el Islam.

Creo que el razonamiento científico debería anular algunas prácticas religiosas potenciales, pero no creo que este sea uno de ellos.

Ahora, me doy cuenta de que no ha mencionado nada en su pregunta sobre si las personas deberían o no deberían seguir o condenar la práctica; y no me refiero a sugerir que no podemos hacer o responder la pregunta. Solo ofrezco mi opinión de que me hace pensar que no es la forma correcta de pensar sobre eso.

Acabo de revisar algunas de las respuestas anteriores. Uno de ellos lo convirtió en un discurso técnico, mientras que los otros básicamente intentaron abrazar que no es tan importante (una de las personas incluso compiló una lista de descargos para apoyar la opinión). Sin embargo, un ayuno en el Islam se relaciona no solo con evitar la comida y el agua desde el amanecer hasta el ocaso; también incluye ayunar para los sentidos especiales del cuerpo; por ejemplo, los ojos no ven el mal, la lengua no prueba los alimentos y líquidos prohibidos, la piel evita la lujuria y el contacto sexual, y la mente se desvía de los pensamientos serios y corruptos.

Sobre un fondo puramente fisiológico:

Uno necesita comer y beber una cantidad limitada de comida en “suhur”, es decir, alrededor de las 4 a. M., Y comer regularmente durante las noches.

Los daños o beneficios que podrían derivarse del ayuno, como se describe en la pregunta, dependen del estado de salud y los factores ambientales del individuo.

Un adulto sano normal en climas moderados, no expuesto directamente al sol o empleado en trabajos manuales pesados, es poco probable que sufra una lesión importante desde el amanecer hasta el ayuno al atardecer.

Los niños, especialmente los más pequeños, los ancianos y los adultos cuya salud está significativamente afectada, pueden comenzar a experimentar cambios metabólicos adversos que pueden poner en peligro la vida si no se toman medidas para remediarlos.

Comenzar un ayuno mientras está deshidratado, realizando trabajos pesados, la exposición al calor y factores similares probablemente aumenten el riesgo de daño.

La ingesta de agua es el factor crítico.

No comer es poco probable que cause daño duradero en adultos sanos hasta que hayan pasado muchos días.

Toneladas de información útil en: http://en.wikipedia.org/wiki/Fas … y muchos enlaces útiles también.

Hay circunstancias en las que la restricción calórica es activamente beneficiosa, pero eso no es lo mismo que el ayuno religioso.

Esta respuesta no es un sustituto de la asistencia médica profesional …

Creo que ayunar es muy bueno para la salud. el siguiente párrafo describe el beneficio del ayuno ya que la grasa en el cuerpo se usa como combustible:

“El ayuno causa hambre o estrés. En respuesta, el cuerpo libera más colesterol, lo que le permite utilizar la grasa como fuente de combustible, en lugar de glucosa. Esto disminuye la cantidad de células grasas en el cuerpo”, dice el Dr. Horne. “Esto es importante porque mientras menos células grasas tenga un cuerpo, es menos probable que experimente resistencia a la insulina o diabetes”.

El artículo completo es http://www.sciencedaily.com/rele …

Todas las religiones tienen una disciplina de ayuno, pero solo los musulmanes afirman que es bueno para la salud. Lo cual obviamente no es, especialmente en los países cálidos.

El cuerpo humano necesita agua regularmente y necesita comida regularmente.

Y aumentar el problema del ayuno es que las personas comen mucho al anochecer y agregan que su cuerpo está deshidratado, por lo que no pueden digerir los alimentos que consumen por la noche.

La respuesta simple, si el ayuno es realmente bueno, ¿por qué no rápido humano toda su vida?

No es bueno, y daña el cuerpo humano en todos los aspectos.

Como dije, todas las religiones tienen ayuno, pero lo tratan como un compromiso que tienen que hacer para obtener la aceptación de DIOS.

Pero los musulmanes siempre necesitan hacer que su religión sea especial, y dicen que es bueno para el cuerpo.

Y lo que me hace reír, que las personas aquí respondieron que ayunar no es solo ayunar en la comida, sino también para el alma.

Bueno, mis amigos, ¿no se supone que debemos tener ese tipo de ayuno para el alma todo el tiempo si somos realmente religiosos? y no solo en Ramadán?

¿No es hipocresía que solo tenemos un mes en un año para tener un “alma pura”?

El ayuno en realidad puede ser potencialmente peligroso para su salud a veces contrario a los mitos populares que a los expertos musulmanes les gusta propagar para justificar el ritual religioso. Además, ayunar en el Islam incluso prohíbe a las personas beber agua desde el amanecer hasta el ocaso, lo que significa una gran cantidad de posibles casos de deshidratación, especialmente en los veranos, ya que el Ramadán caerá en julio y agosto de este año. Cualquier ayuno que sería beneficioso para la salud, como el destinado a reducir la grasa y el colesterol, debería incluir al menos la ingesta de líquidos.
Por favor refiérase a:
http://en.wikipedia.org/wiki/Fas …
http://en.wikipedia.org/wiki/Deh …

El ayuno intermitente por un día completo: por ejemplo, una vez a la semana es útil. Lo practiqué durante un año y luego lo aumenté a dos días sucesivos en una semana y obtuve mejores beneficios. Sin embargo, hay cosas que observar aquí:

1. El día es de 24 horas
2. El ayuno de un día significa no comer absolutamente nada durante 24 horas. En otras palabras, desde la mañana 600 horas de lunes a mañana 600 horas del martes.
3. Durante el transcurso del ayuno uno debe tomar tanta agua como sea posible. Como esto ayudará a eliminar las toxinas de tu cuerpo.

También ayunar, por ejemplo, el lunes no significa que llenes tu cuerpo hasta 600 horas por la mañana, sino la mejor manera de tomar alimentos muy ligeros la noche anterior y tomarlo temprano, es decir, 20 horas (el domingo en este caso). Luego acuéstese temprano y no coma nada hasta la mañana siguiente, que es la fecha de inicio de su día de ayuno.

Además, cuando rompes el ayuno, come alimentos livianos o jugos de fruta y toma gradualmente alimentos más pesados.

El ayuno musulmán durante el Ramadán es totalmente diferente. Durante cada uno de estos treinta días, los musulmanes comen tanto durante las 24 horas de cada día como en cualquier otro día normal. Lo único es que invierten el ciclo natural durante estos treinta días: comiendo más en la noche y nada durante el día. También al negar el agua durante el día significa que a la toxina le resultará más difícil excretar. Esta forma de ayuno es una burla del concepto mismo de rápido. Además, no hay compulsión de la abstinencia de cumplir durante estos treinta días. Más bien, los musulmanes comen carne en cada día de Ramadán, que acumula más ácido úrico en el cuerpo.

Es mejor que ayune durante treinta días de acuerdo con la naturaleza: es decir, al comer solo vegetales durante treinta días durante el día. Y cada día, no coma nada durante la noche. No debe haber ninguna compulsión de denegación de agua. Esto ayudará al cuerpo y a la mente a liberarse de las toxinas hasta cierto punto. Todavía ninguno de estos treinta días tampoco calificaría como tan rápido como eso significaría la negación de alimentos durante al menos un día completo que es de 24 horas.

Por supuesto, es malo comer toda la noche hasta el amanecer.