El jugo de manzana es generalmente inútil para tratar el estreñimiento, además de agregar líquido (agua) a su cuerpo si está deshidratado.
Si está estreñido, elimine los productos lácteos y todos los productos de harina de su dieta.
Coma al menos 10 porciones al día de verduras y frutas. Proporción 4 a 1 de vegetariano a fruta.
Si eso no funciona, una cucharada de aceite de lino antes de irse a la cama hará las cosas, a menos que esté tan bloqueado que necesite una intervención médica. Si lo hace, vaya a un médico o, mejor aún, a un hospital antes de que cause daños internos.
