La terapia cognitiva conductual (TCC) es un tipo de asesoramiento. La investigación muestra que es el tipo de asesoramiento más eficaz para el TEPT.
¿QUE ES CBT?
En la terapia cognitiva, su terapeuta lo ayuda a comprender y cambiar su forma de pensar sobre su trauma y sus consecuencias. Su objetivo es comprender cómo ciertos pensamientos sobre su trauma le causan estrés y empeoran sus síntomas.
Aprenderás a identificar pensamientos sobre el mundo y sobre ti mismo que te están haciendo sentir miedo o molesto. Con la ayuda de su terapeuta, aprenderá a reemplazar estos pensamientos por pensamientos más precisos y menos angustiosos. También aprenderá maneras de lidiar con sentimientos como la ira, la culpa y el miedo.
Después de un evento traumático, puedes culparte por cosas que no pudiste haber cambiado. Por ejemplo, un soldado puede sentirse culpable por las decisiones que tuvo que tomar durante la guerra. La terapia cognitiva, un tipo de CBT, lo ayuda a comprender que el evento traumático que vivió no fue su culpa.
QUE ES EMDR
¿Qué se entiende por enfermedad SDIP?
¿Cuáles son algunas enfermedades que parecen no estar relacionadas pero que a menudo ocurren juntas?
¿Qué causa que algunas personas sean pacientes resistentes al tratamiento por su salud mental?
La desensibilización y el reprocesamiento del movimiento ocular (EMDR) es otro tipo de terapia para el TEPT. Al igual que otros tipos de asesoramiento, puede ayudar a cambiar la forma en que reacciona a los recuerdos de su trauma.
Al pensar en tus recuerdos o al hablar de ellos, te centrarás en otros estímulos, como los movimientos de los ojos, las palmadas de las manos y los sonidos. Por ejemplo, su terapeuta moverá su mano y usted seguirá este movimiento con sus ojos.
Los expertos aún están aprendiendo cómo funciona el EMDR, y hay desacuerdo sobre si los movimientos oculares son una parte necesaria del tratamiento.
MEDICAMENTOS
Los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS) son un tipo de medicamento antidepresivo. Estos pueden ayudarlo a sentirse menos triste y preocupado. Parecen ser útiles, y para algunas personas son muy efectivos. Los ISRS incluyen citalopram (Celexa), fluoxetina (como Prozac), paroxetina (Paxil) y sertralina (Zoloft).
Los químicos en su cerebro afectan la forma en que se siente. Por ejemplo, cuando tienes depresión, es posible que no tengas suficiente de una sustancia química llamada serotonina. Los ISRS elevan el nivel de serotonina en su cerebro.
Hay otros medicamentos que se han usado con cierto éxito. Hable con su médico sobre qué medicamentos son adecuados para usted.
Otros servicios incluyen orientación grupal, orientación familiar y psicoterapia psicodinámica breve.
LO QUE HAGO………
Uso CBT, MEDITACIÓN DE MINDFULNESS, PMR, IMAGEN GUIADA, RESPIRACIÓN DE ABDOMEN y REFORZAMIENTO DE DISTORSIONES COGNITIVAS
Educo a mis pacientes sobre el sistema nervioso parasimpático y el sistema nervioso simpático, la respuesta de lucha / lucha / congelamiento y las habilidades de afrontamiento para abordar el síndrom, y dibujar x2 / día, no inminente (generalmente el izquierdo).
El hemisferio derecho del cerebro es donde se almacenan las experiencias racionales dañinas y temerosas. la memoria implícita Estos bocetos se procesan en la sesión q: vacío, entero, fragmentado, enojado?
REFERENCIA:
Badenoch, Bonnie
Sobre ser un terapeuta sensato del cerebro: una guía práctica para la neurobiología interpersonal. WW Norton & Company, Inc., 500 Fifth Avenue, Nueva York, NY 10110
