¿Cuál es preferiblemente menos azúcar para mis carbohidratos, pan, pasta o arroz?

Si tuviera que elegir, sería arroz. Sin embargo, el arroz contiene mucho almidón y puede, si pertenece a la población sedentaria, derramarse rápidamente en las reservas de grasa de su cuerpo, como el pan o la pasta. Puede echar un vistazo a mi blog TURN. En esta plataforma puede encontrar los conceptos básicos de nutrición y pronto la serie de ejercicios básicos (comenzada recientemente, actualizada cada dos semanas el viernes) para la pérdida de grasa, la mejora física y la transformación del cuerpo. Entre los otros mensajes para una alimentación saludable, recomiendo echar un vistazo a la publicación Los hidratos de carbono que aborda su problema con gran detalle. Me alegrará si eso es lo que estás buscando y si te ayuda.