¿Cuál es el mejor arroz para comer cuando cultivas?

Intenta obtener la variedad menos almidonada. Buenas opciones serían jazmín o basamati, ya que son una variedad de grano largo más delgada. Asegúrese de enjuagar el arroz con agua fría antes de cocinar porque también ayuda a eliminar una gran cantidad de almidón.

Ir por el arroz marrón de grano largo también si puedes encontrarlo.

Honestamente, es el que más te gusta comer. Pero el blanco es mejor que el marrón. Basmati, jazmín, grano medio, todos son buenos siempre y cuando no lo estés friendo. No pienses demasiado: no puedes equivocarte con el arroz como fuente limpia de carbohidratos.

Arroz integral Contienen carbohidratos complejos que no disparan la insulina en comparación con el arroz blanco que contienen carbohidratos simples. Sin embargo, puedes comer arroz blanco una vez a la semana

Para el culturismo, me gustaría ir con arroz blanco, ya que digiere más rápido, especialmente después del entrenamiento: elegiría basmati o jazmín en términos de la variedad.