¿Cuál es mejor y no tiene efectos secundarios nocivos, proteína de suero o creatina?

Sus manzanas y naranjas.

La proteína de suero y la creatina son diferentes. Sirven diferentes propósitos y se usan para diferentes objetivos

La proteína de suero no es más que una proteína de absorción rápida que tus músculos necesitan para crecer. Espero que estés familiarizado por qué nuestro cuerpo necesita proteínas. Es para reparar los desgarros musculares y el crecimiento de los músculos. El suero de leche es solo otra forma de proteína que usted consume para cumplir con los requisitos de las macros.

Por otro lado, la creatina es un suplemento que su cuerpo no necesita adicionalmente. Tu cuerpo produce una pequeña cantidad de creatina. Cuando tomas creatina, te ayuda en la rápida regeneración de los niveles de energía mientras haces ejercicio.

Bueno, ninguno de ellos te hace daño sino que te beneficia de una u otra forma.

Debe considerar a un experto antes de consumir alguno de ellos para tener una vista experta.

Ver ambos se usan para diferentes propósitos directamente, no se puede comparar proteína versus creatina.

Sin efectos secundarios. Si consume en límite de otra manera en el caso de las proteínas, no se absorbe en su cuerpo. Createin consume 5gm por día Si se entrena como pretrabajo

El uso de proteína de suero para cumplir con la proteína diaria que no se puede obtener con la comida.

Createin es básicamente un uso para mejorar y mejorar el tejido de la colmena para la rutina de entrenamiento y también evita la rotura de los músculos. .

La creatina tiene efectos secundarios solo cuando la ingesta de agua no llega a la marca