“Todos los beneficios” es bastante general como una pregunta, pero intentaré:
- Hay muchos beneficios tanto para el té verde como para el café, también son dos cosas diferentes.
- La cafeína es uno de los ‘elementos’ cuyos efectos son más distinguibles.
- Diferentes tipos de tés y café tienen diferentes cantidades de cafeína (Caffeine Tracker)
- Como opinión personal, encuentro que las afirmaciones de salud que giran alrededor del té, el café y la mayoría de la industria alimentaria son exageradas.
- Estas afirmaciones rara vez son respaldadas por la investigación y, cuando lo son, la investigación rara vez es imparcial.
- Bebe té si te gusta, si te ayuda a evitar tomar una lata de refresco o si puedes hacerlo con un ligero aumento de cafeína.
- Alternativamente, si buscas una ayuda para perder peso, antioxidantes y todas las otras afirmaciones de que la mayoría de las compañías afirman que es mejor que recurras a la suplementación con píldoras de extracto de té verde, es extremadamente difícil beber suficiente té para obtener cualquier efecto notable.
- Sin embargo, como dije, sea cual sea tu objetivo: si está orientado a la salud, la forma física, nada mental reemplazará una dieta sana y equilibrada, beber mucha agua y hacer ejercicio regularmente.
Aquí hay un gráfico de información que compara el café con el té: 
¡Disfruta de tu té y / o café!
