Cómo superar el dolor de rodilla después de la cirugía de tobillo

Como llevaba muletas durante aproximadamente 10 semanas, es razonable suponer que perdió fuerza durante ese tiempo. Como el tobillo es la articulación más baja de la cadena, todas las articulaciones anteriores afectarán la fuerza y ​​la estabilidad. Entonces, además de fortalecer el tobillo, es necesario abordar también la rodilla y la cadera.

Lo mejor que puede hacer es que un PT lo evalúe para que pueda crear un plan personalizado para su rehabilitación.

Puede encontrar uno aquí, usando este recurso: Find A PT

Entonces, usted estaba en muletas durante 10/52. Sería obvio que su pierna operada se debilitaría a partir de la cadera. Esto se debe a la pérdida / tensión muscular sin uso / des uso.

¿Cómo evitas herirlo?

Circunstancias normales, la Fisioterapeuta lo guiará a través de un proceso estructurado de entrenamiento de la marcha. Prescribirte ejercicios para fortalecer tus articulaciones de cadera, rodilla y tobillo.

¿Cómo puedo fortalecerlo?

Esta es una pregunta muy genérica y la respuesta sería hacer ejercicio. ¿Qué ejercicios deberías estar haciendo? Debes consultarlo con tu cirujano o fisioterapeuta.

Se requiere una energía física. Sin embargo, nunca olvides usar zapatos post cirugía.

Esto puede deberse a la postura y dificultad para caminar. caminar mejor y recto en buena postura ayudará. uno tiene que asesorar al fisioterapeuta y resolver esta pala. Te deseo lo mejor. desearía ayuda