De hecho, si realmente quieres correr en un nivel competitivo y te deprimes, podrías perder interés en él como yo. Entonces, cada vez que corres una carrera te sientes terrible porque piensas en cuánto más pudiste haber hecho. Entonces sí, puede empeorar las cosas, pero yo diría que el 95% de las veces la respuesta será no, realmente puede ayudar a todas tus emociones reprimidas.
¿Hacer correr causa depresión?
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¿Por qué postergarme hace que me sienta deprimido?
Definitivamente no causa depresión y de muchas maneras puede ayudar a combatirlo, sin embargo, he notado que en momentos cuando ya estaba deprimido, de alguna manera me ayudaba en la depresión, simplemente porque estaba solo solo pensando en mis pensamientos … Si eso tiene sentido.
No se deprimirá al correr si no está dispuesto a hacerlo. Los perfeccionistas están en mayor peligro, correr (nivel avanzado) es un deporte realmente injusto (biológico).
Usted entrena muy duro (de 80 a 110 millas por semana) se siente como sh * t durante semanas en un extremo, hace su trabajo a nivel de avión, y ¿para qué? Una ganancia de 1 o 2% que no es suficiente para vencer a los corredores más talentosos que entrenan al máximo. 70 millas a la semana.
Tuve buenos momentos entrenando con gente agradable, ganando algunos eventos menores. Pero al final lo odié y tuve más entrenamientos abortados o fuera de ritmo que buenas carreras que me deprimieron aún más.
Correr no es una cura milagrosa para la depresión (que ha sido desacreditado desde hace algún tiempo, al escribir en mi celda no hay enlace lo siento), pero tampoco es la única causa.
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