¿Cuál es la forma más efectiva de diagnosticar el estreñimiento de forma natural? ¿Tiene alguna recomendación para que una medicina herbal lo reviva por completo?

La mayoría de las personas con estreñimiento reciben un diagnóstico “natural”. Si tiene problemas para completar una defecación porque las heces son muy duras, o tiene pequeñas heces duras que parecen colgar a la mitad, tiene estreñimiento. No necesita ver a un médico para llegar a esa conclusión. La medicina herbaria tiene algunas desventajas, y yo soy un defensor de la medicina herbal usada con sensatez. Los laxantes estimulantes (sen, ruibarbo, aloe y productos hechos a partir de ellos, como Senecot) deben descomponerse mediante bacterias en el intestino antes de que se activen. Si no tiene bacterias probióticas en el colon antes de tomar estas hierbas, no funcionarán. Si se dividen en sus productos químicos activos, entonces hay otro problema. Las hierbas laxantes estimulantes actúan activando los músculos que empujan hacia afuera y relajan los músculos que lo sostienen. Si las heces son duras o compactas, solo le dan calambres. No necesariamente ayudan a “ir”. El polvo de cáscara de psyllium es un tipo diferente de enfoque. Es herbal. Es natural. Y es de ayuda si y solo si también obtiene suficiente agua. Las cáscaras del suelo absorben agua, se hinchan y hacen que las heces sean más voluminosas, por lo que es más fácil pasarlas. Si no bebes suficiente agua (suficiente como dos tazas o 500 ml), el psyllium tampoco funciona. Lo mejor es comer más frutas y verduras, comer algunos alimentos con probióticos naturales (encurtidos envasados ​​en frío, kraut, yogur, ese tipo de cosas) y mantener los laxantes al mínimo, especialmente el tipo estimulante.

No sé a qué te refieres con “diagnosticar el estreñimiento de forma natural”, pero sugiero comenzar con un médico naturópata, un gastroenerólogo y / o un nutricionista integral.

El tratamiento dependerá de la causa de su estreñimiento, pero un buen lugar para comenzar es aumentar la fibra en su dieta y aumentar su ingesta de agua (la deshidratación es una causa muy común de estreñimiento). Tenga cuidado con los laxantes, ya que pueden causar una dependencia.

Espero que esto ayude,

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Usted sabe que está estreñido si no va, o que solo produce piezas duras pequeñas repetidas veces, algunos incluso piensan que son incontinentes debido a la suciedad de la caca que no puede eliminar.

El tratamiento consiste en aumentar la ingesta de fibra alimenticia a alrededor de 25-30 gramos por día, eso es más que un plato lleno de verduras al día, generalmente se consigue tomando 4 cucharadas de linaza / colza / linaza mezclada en yogurt / jugo de frutas / agua. Beba al menos 2 litros de líquido al día para mantener las heces húmedas y suaves. Alternativamente, puede usar 16 gramos de cáscaras de ispágula.