Se exactamente de que estas hablando. ¡Pero anímate! Hay una salida. No es ningún tipo de enfermedad. Es solo un mal estilo de vida.
Pocas cosas realmente pueden impulsar su actividad cerebral:
1. Duerme de 7 a 8 horas: es posible que no lo creas, pero después comencé a tener un sueño de calidad durante 7-8 horas. Mi poder para comprender las cosas aumentó mucho. Quiero decir que podría sentir que puedo entender mejor las cosas ahora.
2. Mantén una dieta equilibrada: sentirías que estas cosas ya las conoces y no te ayudarán. Pero eso no es verdad Usted subestima la importancia de una dieta balanceada. Coma 4-5 almendras todos los días. Coma cítricos.
No sucederá de repente. Pero después de 1-2 meses sentirás la diferencia.
3. Detenga la multitarea: no haga varias cosas a la vez. Afecta tu concentración. Enfócate en una cosa a la vez. No toque su teléfono celular mientras lee algo. ¡Nunca hagas eso!
4. Sé feliz: la depresión afecta la capacidad de pensar. Hace la mente entumecida. Entonces se feliz y entusiasta Y no hay una cosa que la mente no pueda hacer.
