¿Qué puedo hacer para mejorar mi funcionamiento ejecutivo además del ejercicio, el sueño y los medicamentos tradicionales para el TDAH?

Tal vez puedas intentar aumentar la intensidad de tu ejercicio. Una carrera de medio tiempo o bicicleta de montaña hace mucho más por más mi concentración que una caminata normal.

¿Has probado los medicamentos para el TDAH basados ​​en anfetaminas médicas como Vyvanse o Adderall?
A veces dan una mejor respuesta que los otros que has mencionado aquí,
o si pudieras probar el modafinil como un tratamiento experimental, por un médico en la primera línea de la ciencia.

También hay mucho ejercicio para mejorar su memoria de trabajo y atención. Definitivamente puedes probarlos,
algunos de ellos parecen tener un efecto documentado. Personalmente creo que mi nuevo trabajo como maestro de matemáticas ha
mejoró un poco mi memoria de trabajo ya que tengo que tener mucha más información y números
en mi cabeza al mismo tiempo que en otros trabajos que tuve.

Así que un buen punto de partida puede ser instalar algunos juegos de memoria y atención en su teléfono celular y
tómenlas como 15 minutos todos los días tal vez.

Saludos, Richard

Créalo o no, su dieta juega un papel importante en la función ejecutiva. También lo hace el tipo de ejercicio que haces.

¿Cuántos años tienes y qué tipo de actividades físicas haces cada semana?

Superbrain yoga. Vitaminas, minerales y omegas de grado farmacéutico. Practica el enfoque con algo que disfrutas. Escuchar música es realmente bueno. Si puedes leer música, seguir junto con el puntaje también es muy útil.