Cómo obligarse a hacer escuela (y cosas aburridas) cuando tiene ADD / ADHD

Para terminar de limpiar la casa, mi esposo me llamó cuando estaba de camino a casa y luego corrí y terminé. no estoy seguro de cómo puede hacer que esta idea funcione en la escuela; no vale la pena esperar hasta el último momento allí. De hecho. En la universidad, comenzaba cada tarea el día que se me asignó y tenía un calendario con mi tiempo programado, así que usaba esos 20 minutos extraviados aquí y allá para hacer las cosas. Eso proporciona intervalos de tiempo pequeños en varios entornos y ayuda con el aburrimiento.

Para las horas de estudio por la noche puede dividirlo en sesiones de 20 a 30 minutos, tomar descansos de 3 a 5 minutos, trabajar de pie alrededor del agua de bebida, etc. (Y mi último año un tazón de caramelo duro cuando tenía bajo peso).

para obtener una motivación general, lea los anuncios de trabajo para ver qué puede hacer sin título. Asegúrate de que tu título realmente te prepare para un trabajo.

De lo contrario, en estos días todo lo oneroso lo hago a primera hora de la mañana antes de que realmente me despierte y el cerebro se acelere.

Siempre puedes hacer trampa. En la escuela secundaria sabía que no ingresaría a la escuela de arte de mi elección si tuviese un nivel bajo de gpa y no iba a dejar que mi TDAH y el desdén de las matemáticas me frenaran. Así que hice trampas en matemáticas y no me arrepiento.

El sistema escolar está roto y debes hacer lo que tienes que hacer para salir adelante. No está diseñado para personas con TDAH. ¡Se creativo! No te atrapen

Solía ​​grabarme diciendo todas las respuestas en mi iPod. Luego me pasé los auriculares por el suéter y la manga, sostuve los auriculares en la palma de mi mano bajo la manga de una sudadera, apoyé mi cabeza en mi mano mientras tomaba el examen y escuché las respuestas mientras iba.

Lo curioso es que terminé aprendiendo muchas de estas lecciones en matemáticas más adelante en la vida cuando se volvieron relevantes y útiles.

La escuela es en su mayor parte solo memorización, que en primer lugar es ridícula. Desafiar a un gobierno quebrantado y opresivo no es muy diferente a desafiar un sistema escolar que condenará indefinidamente tu futuro.

Pero, por supuesto, no engañes las cosas que importan. Me encantaba el arte y utilicé ese tiempo que ahorré haciendo trampa en matemáticas para trabajar en mi verdadero oficio y pasión y terminé ingresando a la escuela de mi elección.

Deja de pensar en eso como “escuela”, que es un concepto demasiado amplio incluso para una persona “normal”. Lo que sea que alguien piense o sobre la “escuela” en general, con frecuencia no es verdad …

Comience a pensar en todas las diferentes partes por separado: la ubicación y los edificios; los estudiantes y maestros; los cursos y clases y dentro de todo eso, lo bueno y lo malo y las cosas indiferentes.

Haga una lista de las cosas que necesita o le gusta, y pregúntese cómo incluir más de ellas en su imagen de “escuela”.

Enumere cosas que realmente no necesita o que realmente no le gustan, y pregúntese si puede deshacerse de ellas. Si no, divida cada uno en más detalles hasta que pueda encontrar algo que valga la pena pasar a la lista de ‘buenos’ y concéntrese en eso.

Si eso realmente no funciona, haga una tercera lista de cosas ‘tolerables’, encuentre algo sobre cada elemento que al menos pueda cambiar para que no sea peor que eso y cambie a ‘tolerable’.

En todo momento, recuerde que “algo que puede cambiar …” en realidad significa algo en sus percepciones o actitudes; no hay nada que físicamente cambies sobre el tema.

Para la escuela lo traté como un trabajo. Me resigno a aburrirme la mayor parte del tiempo en el trabajo con suficiente tiempo interesante para valer la pena. Eso requirió mucha práctica haciendo meditación.

En la universidad, terminé en la escuela nocturna en su lugar. Posiblemente no sea una opción para ti en este punto

Legítimamente, no juegues ningún videojuego y no mires televisión más de una o dos horas al día.

Finalmente, centrarse en “cosas aburridas” será tolerable.