Mi experiencia dice que las causas directas de ADD / ADHD son tensiones y ansiedad.
(Y es bien sabido en el budismo que la incapacidad para concentrarse es causada por la inquietud. Véase también la respuesta del usuario de Quora a ¿Hay alguna manera de enfocarse más en lo que se supone que debes hacer?)
La mayoría de los tipos de meditación son muy efectivos para entrenar la calma, por lo que la meditación no es solo “para aumentar el tratamiento normal”, sino que podría ser el mejor tipo de tratamiento para el TDA / TDAH.
Tenga en cuenta también:
- Los ejercicios de relajación corporal (y similares) son los más eficientes para reducir las tensiones y la ansiedad.
- Al tratar a los niños, es aconsejable trabajar también con sus padres, porque la ansiedad y la tensión de los niños suelen ser un reflejo de los de sus padres.
