Gracias por el A2A.
Lamento que estés lidiando con esto. Definitivamente puedo relacionarme porque he estado allí yo mismo.
Primero, sí … el estrés y la ira pueden trastornar tu salud. Las hormonas de las glándulas suprarrenales, especialmente el cortisol, pueden causar algunos problemas. Puede alterar su sistema inmunológico, lo que puede provocar infecciones, inflamación, etc. Puedo darle dos ejemplos personales del mundo real de esto.
- Me enojé en el trabajo. Ni siquiera recuerdo qué pasó. Creo que estaba siendo arrastrado en demasiadas direcciones a la vez. Fuera lo que fuera, fue la proverbial paja que rompió la espalda del camello. También estaba lidiando con una batalla de custodia especialmente desagradable en ese momento y los problemas normales de una madre soltera. Lo que sea que pasó en el trabajo, me empujó por completo al límite. De repente no pude respirar. Tenía palpitaciones del corazón. Desarrollé un dolor de cabeza Estaba trabajando en un hospital y mis amigas enfermera me tomaron la presión arterial. Era algo así como 200/110 o un número tan aterrador. Inmediatamente llamé a mi médico y crucé el edificio para verla. Pudieron darme una dosis de algo para bajar rápidamente mi presión arterial, pero ese evento comenzó mis problemas de presión arterial aún en curso.
- Tuve mi primer ataque de pánico justo antes de un examen de enfermería. Ni siquiera sabía que estaba preocupado por eso. Pensé que estaba teniendo un ataque al corazón y estaba bastante convencido de que iba a morir. Fue horrible. Esto fue también durante mi horrible proceso de divorcio. Esto comenzó mi batalla a largo plazo con la ansiedad. Simplemente no lo sabía en ese momento. Por un tiempo, la ansiedad y la depresión nos llevan a mí y a todos los que me rodean a sufrir. Sufrí mental y físicamente. Cansado todo el tiempo, enojado todo el tiempo, enfermo MUCHO, problemas para dormir, aumento de peso, presión arterial alta, etc.
Ahora déjame decirte lo que hice al respecto y lo que tú también puedes hacer. Después de despertarme una mañana con la idea de lo maravilloso que sería nunca tener que volver a despertar, me asusté. Realmente asustado. Hice una cita con un psiquiatra y fui. Después de algunas charlas y exámenes, me recetaron medicamentos antidepresivos y ansiolíticos. No cambió las cosas de inmediato, pero en una semana, me sentí mejor. También comencé a caminar. Empecé a dibujar y escribir. Todas las cosas dentro de mí tenían que salir de alguna manera y eso era mío. También comencé la terapia con un trabajador social con licencia que se especializa en trastorno de estrés postraumático y trastornos de la alimentación. Todas estas cosas, junto con mi familia de apoyo, me han ayudado a retomar el camino y volver a sentirme normal. La ira se ha ido. El estrés sigue ahí, pero es manejable. Tengo una mejor comprensión de mí y de los que me rodean.
Recomiendo obtener ayuda profesional. No hay vergüenza en eso. No eres débil por no poder manejar las cosas. Saber que necesitas ayuda es mostrar fortaleza y cuidarte a ti mismo. No te permitas llegar a los lugares malos que hice.
