Algunos de los síntomas de un esguince de tobillo incluyen moretones, hinchazón, rigidez, sensibilidad y dolor. Además, es posible que no pueda ponerle peso al tobillo torcido.
Lo primero que debe hacer ahora es visitar a un médico para recibir un diagnóstico y tratamiento adecuados. Si tiene hinchazón alrededor del tobillo, aplique hielo durante 10 a 15 minutos hasta que se caiga.
El estrés repetitivo en los tobillos que causa esguinces de tobillo también puede ser causado por una mala postura del pie, como los pies planos. Entonces, si tienes los pies planos, el giro interno que crean puede ejercer una presión excesiva sobre el tobillo. Esto, junto con el hecho de que un pie plano provoca un rango de movimiento y movimientos no saludables en el pie, puede aumentar el riesgo de lesiones.
Si tiene un problema en la postura del pie, se pueden usar ortesis para pies personalizadas como MASS4D® para apoyar los pies en su mejor postura y eliminar el estrés excesivo del tobillo.
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