¿Qué hago con mi depresión / ansiedad cuando los medicamentos antidepresivos solo me dan sueño y me aletargan y no me motivan?

Solía ​​tomar antidepresivos y estos son demasiado dañinos no solo para la salud sino también para la forma en que nos sentimos después de que es horrible. Se siente más negativo después de despertarse. La mente funciona muy lento. De vez en cuando estos medicamentos pueden relajar la mente, pero la ingesta regular solo nos aletarga. Se siente como si no quedara energía en el cuerpo. La rutina diaria en sí misma se convierte en un desafío, olvídate de estar motivado para hacer más.

Usted mismo necesita salir de estos medicamentos. Sumérgete en algunos hábitos saludables como yoga, caminar, trotar o hacer gimnasia o lo que quieras.

Sigue tu pasión. Lee algunas buenas cosas de motivación. Mantente ocupado en la vida diaria. Ayuda a los demás, te dará una buena sensación.

Esa es la cuestión de TODOS los antidepresivos. Ninguno de ellos te estimulará, pero te arrastrará a la somnolencia y durmirá todo lo que quieras, pero mantenerte con energía sería una tarea casi imposible con los medicamentos puestos.

Lea acerca de los antidepresivos y también los tome, así que sí, mi consejo es lidiar con su ansiedad / depresión sin las píldoras.

Usualmente uso este truco simple para lidiar con mi problema. Un proceso de dos pasos.

1. Acepte el flujo de sus emociones y pensamientos, llámelos si puede. Como “me siento solo” o “estoy triste” o “estoy ansioso por el futuro / exámenes / trabajo”. No resista ni intente luchar contra ellos. Solo acéptelo. .
2. Hablar . Si no puedes hablar sobre tu estado actual, está bien. Solo habla sobre cualquier tema al azar. Incluso si eres introvertido sigue adelante y habla sobre tu tema favorito a cualquiera que esté cerca o llama a un amigo para hablar. No hay modo silencioso. Hacer eso es más difícil pero una vez que te acostumbras a confiar en mí funciona milagrosamente y luego!

• La expresión es la cura de la depresión. Pinta o escribe acerca de tus emociones reales también. Pasa a tu manera. La mía es al escribir sobre ella o simplemente enojarse hablando de eso. Grítalo o escríbelo o háblalo pero sácalo.
• La depresión una vez desaparecida puede volver a llamar. Pero sí, la próxima vez sabrá cómo tratarla sin medicamentos.

Saludos 🙂

Puedo responder esto. Siempre digo curar el problema, no el síntoma. Las medicinas curarán sus síntomas, no sus problemas.

¿Por qué te deprimes? ¿Es dinero, relación, problema de salud o qué? Averigüe qué es lo que le causa la depresión y elimínelo en su vida. Si toma medicamentos con el problema intacto, no se irá a ningún lado amigo.

Gracias

Saurabh

Mente sobre materia

No hay panacea sino caminar para deshacerse de la depresión.

Camine durante 30 a 40 minutos al día.

Bebe mucha agua

Come sano

Cuando te sientas deprimido, solo comienza a caminar. Esta es una experiencia personal. Nada curó mi depresión, pero caminando.

De alguna manera para mí, la meditación nunca funcionaría en caso de depresión. Aunque es bueno para eliminar el estrés. Mientras medito, estoy seguro de encontrarme con esos pensamientos depresivos que pueden agravar el problema.

Siempre sugiero salir y tomar aire fresco mientras camino.

¡Mejores deseos para usted!

Los antidepresivos son principalmente muletas, hasta esos momentos en que puede mantenerse por sí mismo. El primer curso es para la desintoxicación del cuerpo como la naturopatía, panchkarma, etc. En segundo lugar, la desintoxicación mental con la meditación. Pero la meditación no es hacerlo tú mismo. Debes ponerte en contacto con un centro de meditación o un individuo meditativo. La meditación es una matriz energética, capaz de transformar, de la forma en que piensas. Ciertamente tiene el poder de sacarte de la rutina, eso es la depresión. La depresión es una construcción mental de la que se puede deshacer. La idea de la depresión es la enfermedad.

Ir a meditar, ser regular e intentar enumerar algunos ritmos binurales para la depresión, esto seguramente lo ayudará, y lo más importante, trate de descubrir la razón de su depresión, ya que la depresión según yo es un síntoma, el principal problema es la razón que lo hizo deprimido si conoce el motivo, trate de aceptarlo y vea su lado positivo.

Perdón por decir que no hay escapatoria de la depresión. Es un regalo de la existencia para nosotros, ese es el precio que paga por estar en este planeta. La mayoría de la depresión es situacional, por lo que no sé cómo los medicamentos pueden ayudar. A menos que la situación mejore, ninguna cantidad de medicamento ayudará. Esto me lo contó un psiquiatra, creo que ella estaba siendo honesta y con razón.

Por favor, considere tomar consejería al mismo tiempo que los medicamentos.

Vaya por el programa de felicidad de Art of Living … eso ayudará.