Si la depresión es de naturaleza química, consulte a su psiquiatra.
Si no, vea a un terapeuta con experiencia ayudando a la recuperación de la depresión.
Mi experiencia es que los antidepresivos son una ayuda para la recuperación de la depresión, no la respuesta a la recuperación de la depresión. Es decir, son una herramienta secundaria para permitir el trabajo de recuperación.
Regrese a lo básico. Tú eres la persona que crea tu depresión. Nadie más puede deprimirte. Realiza esta tarea con una gran variedad de patrones de comportamiento y hábitos que aprende de la infancia para hacer frente a las tensiones presentes en su vida. Aprendió métodos de afrontamiento que ahora son inapropiados y quizás incluso inapropiados cuando era más joven. Estos mecanismos son únicos para ti. Cosas que te haces a ti mismo para causar depresión.
La razón por la que no ves que esto sucede es que la depresión es un escondite. Te escondes de ti mismo. Esta es la razón por la que la depresión es muy difícil de superar.
Así que aquí está el proceso.
¿Cuál es el mejor antidepresivo para la depresión posparto?
¿Hay alguna otra manera de lidiar con la depresión que los antidepresivos?
¿Cómo se puede curar la depresión a través de los antidepresivos?
Comience una práctica de meditación y hágala regular de 15 a 30 minutos dos veces al día. Nunca más.
Encuentre un terapeuta y comience el trabajo. Los antidepresivos alterarán su química lo suficiente como para facilitar el trabajo de descubrimiento. No dejes que te den antidepresivos tan fuertes que seas feliz y contento porque entonces la terapia se detiene.
Poco a poco y quiero decir que muy lentamente encontrarás el mecanismo que te deprime.
No puedo encontrarlos en este momento, pero muchas de mis respuestas abordan este problema.
Me recuperé de una depresión muy grave siguiendo estos pasos.
