Honestamente, no creo que la medicación por sí sola pueda curar la depresión. También creo que cualquiera que lo diga CAN puede ser un representante farmacéutico o un psiquiatra con un área de experiencia muy limitada. Eche un vistazo al trabajo del Dr. Daniel Amen, el Dr. Saad Shakir, y otros que ofrecen un enfoque holístico abordando muchos ángulos a la vez (el primero) o un nuevo enfoque tecnológico para la depresión resistente al tratamiento.
Personalmente, recomiendo estabilizar a través del anclaje de los cuadrantes centrales, como la higiene del sueño, la hidratación / nutrición, el ejercicio y el contacto con la naturaleza, así como aumentar la comunidad y la conexión. ¡Es realmente difícil estar tan deprimido con todo eso funcionando sin problemas!
También me gusta seguir la sensación más fuerte, la tristeza en este caso, y descubrir qué necesita ese pequeño interior. ¿Un abrazo? ¿Un oído atento? Validación (sí, tienes toda la razón, eso NUNCA debería haber pasado) … Opera desde lo que realmente eres HOY respondiendo (en lugar de reaccionar u obedecer) a estas partes jóvenes heridas con curiosidad, compasión y claridad.
