Probablemente nunca se haya herniado. Por lo general, la terapia física lo ayuda a “aplastar” el disco lesionado en una posición que no está presionando un nervio. También fortalece los músculos que lo rodean, para apoyar mejor el área en general. La inflamación también se alivia.
Me gustaría darle un poco de pena por levantarlo y volver a dañarlo, pero eso sería muy hipócrita de mi parte. Lo he hecho yo mismo, oh, más de una vez. Pero te avisaré. Puede empeorar de lo que es ahora. La cirugía es una mierda, y no es una cura. Lo más cercano a una cura que puede obtener es estar siempre atento a levantar, retorcer, incluso estornudar … y mantenerse en la mejor forma que pueda. Haga esos ejercicios que el fisioterapeuta le enseñó todos los días. No engordes Ese peso extra en su abdomen siempre hará que su espalda se desalinee. Y simplemente no levantes, nunca. Solo di no. Ningún trabajo vale la pena, y tu autoestima sobrevivirá.
Mientras tanto, hoy … .ice las primeras 24 horas, calientan. No más de 20 minutos, no menos de 20 minutos de descanso. Tome un antiinflamatorio de venta libre, Advil, naproxeno, con el estómago lleno, tal vez con omeprazol, también de venta libre, si le molesta el estómago. Y haz esos ejercicios varias veces al día hasta que te sientas mejor.
Buena suerte.
Ps: Si la naturaleza crónica de esto te deprime, bueno, lo replanteo. Al menos no es cáncer.
