¿Cómo es posible que sufra tanto por procrastinación como por TOC? ¿Cómo puedo deshacerme del estado?

La perfección es el mayor contribuyente a la procrastinación.

Para deshacerse de este estado de ineficacia, realice las tareas de la mejor manera y esté satisfecho con sus esfuerzos. Si el resultado es insatisfactorio, siempre puede hacerlo mejor la próxima vez.

Nada supera el dulce alivio de terminar algo, en lugar de pensar en cómo ser.

¿Estás obsesionado con los preparativos por lo que nunca “sigues con eso”? Sí, puedes ser un procastinador obsesivo-compulsivo. Busque terapia para el TOC, y la postergación puede ser un problema que se desvanece. Obtendrá más beneficios de interactuar en persona con un psicólogo o terapeuta que leer sobre el TOC en línea.

Sí. Me diagnosticaron TOC hace 3 años, pero soy un gran procrastinador. Para mí, la razón por la que procrastino es que me siento abrumado por las tareas, o tengo que hacer otras cosas para satisfacer mis compulsiones. Es un camino difícil. Intento hacerlo un poco a la vez y sé que si no termino la tarea, mi ansiedad se hará cargo, y eventualmente tendré un ataque de ansiedad. Es diferente para cada persona, solo tienes que descubrir qué funciona mejor para ti.