¿Es la psicoterapia una hora por semana un estándar de tiempo mentalmente saludable, para ayudar, cambiar y comprender nuestras mentes?

Diferentes psicoterapeutas tienen estándares diferentes, pero el estándar general es de una hora por semana, a menos que esté hablando del análisis tradicional, que puede ser de dos o tres horas por semana. El estándar de una hora por semana se desarrolló y es mantenido por la mayoría de los terapeutas para la comodidad de los terapeutas, principalmente para la programación, es decir, “Su cita es todos los miércoles a la 1:00 p.m.” Esta forma de organizar las prácticas clínicas facilita la programación de cada hora posible. No es, sin embargo, necesariamente óptimo para todos los clientes y no lo recomiendo. Esta forma de programar trata la terapia de los clientes como un producto de línea de montaje. En mi experiencia, es mejor programar a los clientes cuando y durante el tiempo que lo necesiten. A veces se necesita dos veces por semana; a veces, después de media hora, se logra una visión importante y parece que los próximos 20 minutos son menos un “epílogo” y es mejor terminar la reunión.