Lo siento, no puedo responder tu pregunta. Nunca hago o leo ninguna investigación para la dieta de Boxe. Pero en general, esta comida es buena para hacer ejercicio:
- El plátano es rico en vitamina B6 que respalda la función suprarrenal y el metabolismo energético. El plátano tiene un alto contenido de almidón resistente, también; este es un tipo de fibra dietética que es bueno para prolongar la plenitud en el estómago.
- Antioxidante. Podemos obtenerlo de vitamina C, vitamina E, fenólica y antocianinas. Puede obtener el suplemento o de verduras y frutas coloridas. Las investigaciones muestran que los antioxidantes pueden aumentar su resistencia y retrasar el agotamiento y el dolor muscular. Pero bueno, no todos los investigadores están de acuerdo con el resultado.
- CoQ10. Obtenlo del suplemento. Es bueno impulsar la producción de energía y el crecimiento celular. También puede obtenerlo de caballa, sardinas, espinacas y brócoli.
