Comenzaría aquí (¿Qué es la depresión?) Como un resumen rápido de los conceptos básicos.
Cuando pregunto qué tan “común” es, no necesariamente tengo números para usted, pero es bastante común haber ingresado a la atención médica como un aspecto que los médicos controlan con los pacientes. Hace años, mi médico nunca me preguntó cómo me estaba “sintiendo”, aparte de si estaba enferma o no. Ahora, me hacen preguntas sobre mi bienestar, sentimientos de autolesión, ideación suicida, etc.
Con apoyo, eso dependerá del nivel de depresión con el que estén lidiando y de cómo se manifieste con sus acciones. Si es bastante leve, tal vez tengas que ser más comprensivo si no quieren salir, o si necesitas dormir mucho más que tú. Si está saliendo en acciones de autolesión, puede brindar apoyo sin avergonzarse y buscar en clínicas locales y grupos de terapia. Muchas ciudades de tamaño mediano a grande deberían tener opciones gratuitas o de bajo costo si eso es una barrera. También deberían tener acceso para los más jóvenes, como los adolescentes, que está separado de las opciones relacionadas con la escuela.
Este es uno grande: si te preocupa que sean suicidas, PREGUNTA. Mantente al frente y ábrete. Si está preocupado acerca de cómo preguntar, esto (Hacer preguntas de detección de suicidio (ASQ) es una especie de trampa para entrar en algunos de los cuestionamientos. Es mejor preguntar. Cualquiera que se sienta activamente suicida tiende a ser honesto sobre No sientas que debes evitar la pregunta o el tema. No pienses que les darás la idea. Si están tan deprimidos, ya se les pasó por la cabeza y quieres controlar las acciones al obtener La verdadera ideación suicida es diferente a alguien diciendo “hombre, ojalá estuviera muerto”. Es el proceso de planificación real, el verdadero atractivo del suicidio, y no la manera exagerada en que algunas personas hablan . Si tienes dudas, PREGUNTA.
Hay una línea directa nacional para la prevención del suicidio (1-800-273-8255) que también tiene un chat en vivo (Inicio) si a alguien no le gusta hablar por teléfono. (A mucha gente no le gusta hablar por teléfono.) Si está preocupado por alguien AHORA MISMO, ya que le dijeron que tienen pastillas, una pistola, un puente y un período de tiempo … Llame al 911. Sí, pasar tiempo en el hospital por problemas psicológicos SUUUUUUCCKS, pero estarán vivos. Y será una ventaja para el tratamiento que ayudará.
En lo que respecta al apoyo cotidiano, solo recuerda que la depresión no es solo estar triste. No es algo que solo ríes y superas. Es un desequilibrio complicado de sustancias químicas y problemas psicológicos que PUEDEN tratarse. Solo esté allí, sea solidario y escuche. Presta atención. Ofrece lo que sabes, investiga un poco para estar informado. Trate de quedarse con sitios web como la Clínica Mayo o American Psychicatric y no tanto con Buzzfeed. Se un buen amigo, y eso siempre será útil.
