¿Cuáles son los síntomas de la ansiedad? ¿Cómo puedes reconocer que lo tienes?

Las indicaciones de las condiciones de intranquilidad son de vez en cuando no demasiado evidentes ya que regularmente crecen gradualmente después de un tiempo y, dado que en conjunto tenemos algo de nerviosismo en diferentes enfoques en nuestras vidas, puede ser difícil saber qué cantidad es excesivamente.

La tensión ordinaria tiene una tendencia a ser restringida en el tiempo y se asocia con alguna circunstancia angustiante u ocasión, por ejemplo, una posible reunión de empleados. El tipo de nerviosismo que experimentan los individuos con una condición de tensión es más incesante o perseverante, generalmente no está asociado con una prueba innegable, y afecta su satisfacción personal y su trabajo diario. Si bien cada condición de nerviosismo tiene sus propios elementos interesantes, existen algunas indicaciones normales que incluyen:

Físico: ataques de congelación, sofocos y heladas, corazón apresurado, fijación de la sección media, respiración rápida, inquietud o sensación de tensión, lesiones e inquietud

Mental: por encima de todo temor, estrés, catastrofismo o fanático considerando

Conducta: evasión de circunstancias que te hacen sentir al borde y que pueden afectar el estudio, el trabajo o la vida social

Estos son solo algunos de los diversos efectos secundarios que puede encontrar. En el caso de que haya encontrado alguno de estos, verifique el desglose más amplio de indicaciones normales a los diversos tipos de condiciones de nervios que se encuentran debajo. No están destinados a dar una conclusión, para eso tendrás que ver a un especialista, sin embargo, pueden ser utilizados como una guía.

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Para mí, los síntomas que experimento son:

Evitación, problemas gastrointestinales, inquietud, latido rápido del corazón, sudoración, náuseas, insomnio y más jaja. Podría seguir y seguir. Sin embargo, estos son los que experimento casi todos los días.

Reconocí que lo tenía después de ver a Jesse Eisenberg hacer una entrevista en la que hablaba sobre su lucha con la ansiedad, jaja. Vi muchos de esos síntomas en mí mismo. Y luego tuve un terapeuta que lo confirmó, lol.

Sin embargo, fue difícil para mí reconocer que mis problemas estomacales estaban relacionados. Mi terapeuta me explicó eso después de haber perdido una cantidad ridícula de peso y no podía entender por qué. Una vez que comencé a tomar medicamentos contra la ansiedad y antidepresivos, prácticamente se resolvió solo (y ahora ha tomado una forma nueva, menos debilitante, lol).

Es difícil reconocer ciertos síntomas de ansiedad sin referencia. Id recomiendo a un terapeuta, pero si no quieres eso, tal vez veas muchos videos de YouTube donde las personas hablan sobre su ansiedad

¿Te refieres a la ansiedad generalizada? ¿Ansiedad social? Para la ansiedad generalizada, el temor a cosas aparentemente mundanas causará terror extremo para alguien. Esto puede provocar comportamientos drásticos, como quedarse en la cama durante semanas y no salir de la casa con el temor de encontrar la fobia. Además, su miedo no es específico y algunas veces puede cambiar de vez en cuando. También tendrán ataques de pánico, a veces solo por pensar en el evento. En cuanto a la ansiedad social, los individuos tomarán medidas extremas para evitar situaciones sociales. Muchas personas son tímidas, pero la ansiedad social no es tímida; es un miedo tan severo que se considera una enfermedad mental. Evitarán las situaciones sociales de maneras como fingir que están enfermos, desde simplemente mentir hasta beber materiales tóxicos. Conocí a alguien que se había tragado una botella entera de Advil para evitar presentar un proyecto de historia. También tienen ataques de pánico y presentarán síntomas de angustia que, por lo general, no se perciben en los demás, como latidos cardíacos rápidos, sudoración ligera a intensa y dificultad para respirar. Si tiene un trastorno de ansiedad que está afectando gravemente su vida, le aconsejo que consulte a un médico de inmediato.

La ansiedad es un problema de excitación. Sí lo es, cuando sabes que algo va a pasar y esperas que algo suceda de alguna manera y luego empiezas a imaginar que todo esto sucederá de esta manera. Hago esto, cómo reaccionan para mi acción y cómo conseguiré una situación. el clima es bueno o malo, todo pasa por concentrarse y pensar en algo o en todo según la situación.

Ejemplo : si mañana es un gran día como si tuvieras algún evento y tu actuación. Luego, en este punto de acción, comienzas a pensar para mejorar tu actividad o tu desempeño. De esta manera, comienzas a imaginar todo.

Para evitar esto, tome Situaciones como “si va a pasar, entonces sucederá”. Para esto, primero debes relajarte y dar prioridad a tus comodidades, como el entretenimiento obligatorio de relajación del sueño.

Latido rápido del corazón, pulso rápido, entintado rápido todo lo relacionado con un evento en particular. Puede haber otros, pero estos son los conceptos básicos.