Descanso. Eso es lo mejor que puedes hacer en este momento. Hágase un chequeo completo de su tobillo por un especialista en pies para saber qué tratamientos serían ideales para su situación.
Aplique hielo en el tobillo por alrededor de 10 minutos si tiene hinchazón. La hinchazón debería desaparecer después de hacerlo un par de veces.
En algunos casos, los esguinces de tobillo pueden ser causados por problemas en la postura del pie, como los pies planos. Si tiene un problema en la postura del pie, las plantillas ortopédicas personalizadas MASS4D® pueden ser beneficiosas para el manejo eficaz del dolor, la distribución del peso y la reducción de la probabilidad de esguinces de tobillo.
Puede obtener más información sobre los esguinces de tobillo y sus tratamientos aquí.
