Una tensión alude a una condición insoportable lograda por agravamiento, abuso (o utilización como parte de una manera desigual), y estiramiento / desgarro excesivo de los músculos o ligamentos o articulaciones.
Un esguince es un daño a la banda (tendón) y Vein Illuminator, que asocia dos o más problemas que quedan por resolver. Por lo general, un esguince se produce cuando la articulación se ve forzada de repente fuera de su alcance típico de desarrollo. Un esguince extremo puede verse y sentirse como una ruptura (crack), y puede ser problemático para los expertos en bienestar diferenciar entre los dos.
Tomar después de un esguince o tensión y el consejo estándar es pagar el PRECIO (Protección, Descanso, Hielo, Compresión y Elevación) y mantenerse alejado de DAÑO (Calor, Alcohol, Correr y Masaje) durante las primeras 48-72 horas después de dañar. La mayoría de los esguinces y distensiones se recuperan en un par de semanas.
Nota: este folleto no fomenta el método más eficaz para reconocer el daño que usted tiene. Por ejemplo, en caso de que sufras un daño, es difícil discernir si tienes un hueso roto u otro daño más genuino. Por lo tanto, consulte a un especialista o asistente si no cree que tiene una grieta u otro daño más genuino. Este folleto espera que se dé cuenta de que tiene un esguince o una distensión (por ejemplo, que un especialista o asistente médico le haya informado) y nada más genuino.
¿Qué es un esguince?
Un esguince es un daño a un tendón. Los tendones son estructuras parecidas a bandas sólidas alrededor de las articulaciones, que conectan los huesos entre sí y ofrecen respaldo a las articulaciones. Un tendón puede dañarse, por regla general, al estirarse demasiado en medio de un sorteo repentino. Los tendones que se encuentran a lo largo del borde de la pierna son los que con mayor frecuencia sufren un esguince.
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Un tendón dañado en la parte inferior de la pierna causa irritación, hinchazón y muerte (que aparece como herida) alrededor de la articulación afectada. Mover la articulación es difícil. La foto muestra una pierna gravemente esguince con heridas realmente amplias.
esguince en la pierna
La gravedad de un esguince se revisa severamente, el tendón se ha extendido e independientemente de si la articulación de la parte inferior de la pierna se ha debilitado. La articulación puede llegar a ser temperamental cuando el tendón dañado no está más listo para darle el respaldo típico:
Grado I: extensión suave del tendón sin fragilidad conjunta.
Grado II – rotura a la mitad (rotura) del tendón, sin embargo sin fragilidad conjunta (o con precariedad suave).
Grado III: un esguince grave: rotura completa del tendón con inestabilidad de la articulación.
