¿Qué es un buen metabolismo? ¿Cuáles son ejemplos de un buen metabolismo?

El metabolismo es una serie de reacciones bioquímicas complejas. Para llevar a cabo estas funciones de manera adecuada, el cuerpo necesita suficientes vitaminas y nutrientes. La mejor manera de proporcionar una buena nutrición para un metabolismo adecuado es seguir una dieta equilibrada. La tasa metabólica de nuestro cuerpo es la cantidad que necesitamos para quemar calorías para permitir que el cuerpo funcione de manera óptima y mantener nuestros órganos y tejidos en buenas condiciones. Normalmente, toma un 60% de nuestra ingesta calórica.