Aunque no soy muy saludable debido a dolores en los hombros, dolores de rodilla, senos nasales desviados debido a una fractura, trato de mantenerme saludable tratando rigurosamente de seguir el Cinco veces namaz. Tan pronto como me pierdo un par de oraciones, empiezo a sentir dolores en los hombros y la rodilla e incluso dolores en el cuello en las áreas susceptibles. Si oro regularmente, puedo permitirme hacer pesados ejercicios en el gimnasio o hacer sprints.
Además, yo (trato de) seguir las normas islámicas de almorzar, ayunar y nunca perderme la cena. La regla es: cualquier alimento que se ingiera debe llenar 1/3 del estómago, 1/3 debe dejarse en agua y 1/3 debe permanecer vacío. Esta norma es muy difícil de seguir.
También evito dormir durante los períodos prohibidos de post-asr y post-maghrib (alrededor de las 4 pm-7 pm, dependiendo de la temporada) rigurosamente. He observado un millón de veces que si violo esta regla y duermo una siesta durante el período prohibido me vuelvo extremadamente letárgico y olvidadizo. Si permanezco despierto, me siento creativo.
Finalmente, como médico que se realiza las pruebas él mismo, soy cuidadoso con mis niveles de vitamina e hierro, y también valoro mi ingesta de AGPI, HDL y VLDL, etc.
Los buenos médicos saben cuándo no entrar en pánico y cuándo acudir a la emergencia sin demora.
