Los efectos de no dormir
A diferencia de respirar o no beber suficiente agua, no hay una cantidad específica de límite de tiempo para la falta de sueño. El cuerpo se detendrá en seco, para la mayoría de la gente, si no duerme lo suficiente. Sin embargo, el proceso implicará un grave colapso de las funciones del cuerpo, que muchas veces lo matará antes de dormir. Una vida más corta es muy posible cuando duerme menos de seis horas regularmente o en la mayoría de las noches.
Aumento de las hormonas de estrés
Existe un mayor riesgo de muerte en personas que duermen menos de seis horas por noche. Los médicos no comprenden por completo por qué el cuerpo necesita dormir, pero sí saben que cuando no se obtiene lo suficiente, las funciones corporales se desequilibran, lo que puede ocasionar una serie de riesgos para la salud. Con unos pocos días de poco sueño, tu cerebro pone a tu cuerpo en estado de alerta máxima, ya que tu capacidad mental es menor. Esto aumenta la producción de hormonas de estrés en el cuerpo. Las hormonas elevan tu presión sanguínea. En este punto, es más propenso a ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares, incluso si no tiene antecedentes de enfermedad cardíaca o complicaciones.
Aumento de los riesgos médicos
La falta de sueño también causa un mayor nivel de sustancias en la sangre que advierten de inflamación. Este es un gran factor de riesgo para una serie de condiciones fatales que incluyen:
- Cánceres
- Golpes
- Diabetes
- Enfermedad del corazón
Con el tiempo, la falta de sueño continúa haciendo que estas enfermedades sean más probables. Eso es porque el cuerpo está creando una inflamación de bajo grado que le permite volverse más susceptible a enfermedades como estas. Eventualmente, conducen a la muerte.
