La osteoartritis a veces llamada enfermedad articular degenerativa o artritis por ” desgaste y desgaste “, la osteoartritis (OA) es la condición crónica más común de las articulaciones. En mi caso, descubrí más tarde que la OA estaba directamente relacionada con mis pobres hábitos nutricionales (comida chatarra), una abundancia de estrés y un estilo de vida sedentario.
No estoy seguro de sus problemas médicos, pero tuve el mismo problema que me llevó a algunas cirugías de rodilla, y me dijeron que comenzara a pensar en el trasplante de rodilla, etc.
Empecé a entrenar con pesas y modifiqué mi nutrición y estilo de vida, y el resto es historia.
¡Soy un ex paciente de OA (osteoartritis)!
Rehabilité mi articulación en mi garaje usando Levantamiento de pesas. ¡Trabajo en progreso!.
¿Por qué los niños con parálisis cerebral caminan por distancias más cortas?
¿Es posible caminar, después de despertar de un coma de 3 años?
¿Cuáles son las diferencias entre caminar y la neumonía común y cómo pueden tratarse?
¿Cuándo empezará a caminar mi hijo con parálisis cerebal?
¿Por qué me arrastro de lado a lado cuando camino, por favor ayuda?
Caminar diariamente está bien, pero pronto aprendí que necesitaba que mis hormonas pudieran rehabilitarse. Empecé a entrenar con pesos muy ligeros usando una sobrecarga progresiva (muy lentamente), y seis años después, mis nuevas articulaciones funcionaban mejor que cuando tenía 25 años.
Caminar solo no desencadenará la producción de hormonas. Si cambias tu estilo de vida combinado con un entrenamiento de nutrición y resistencia adecuado mezclado con recuperación real (R & R), tienes una buena oportunidad de rehabilitar tus articulaciones desgastadas.
Debe encontrar un médico que trabaje con un entrenador de entrenamiento de fuerza con experiencia para programar un plan de entrenamiento nutricional y de pesas adecuado.
Descargo de responsabilidad de Mansour:
No hagas nada estúpido y salirte lastimado levantando grandes pesos después de leer algunas de mis respuestas. Esto nos haría a ambos bastante infelices. Consulte a un médico, a un entrenador de entrenamiento de fuerza y a un especialista de sentido común antes de hacer cualquier cosa que pueda leer en algunas de mis respuestas.
