Son miles de estudios que muestran los beneficios de los suplementos. Muchos estudios incluso usaron el método de estudio doble ciego controlado con placebo para probar la eficacia.
La Asociación Médica Estadounidense reconoce el papel de las vitaminas para la prevención de enfermedades crónicas en adultos. En el artículo de la revisión científica, los investigadores escribieron que la dieta norteamericana generalmente es suficiente para prevenir enfermedades manifiestas por deficiencia de vitaminas como la pelagra, el escorbuto y el beriberi. Sin embargo, explican, “la evidencia reciente ha demostrado que los niveles subóptimos de vitaminas, incluso muy por encima de los que causan síndromes de deficiencia, están asociados con un mayor riesgo de enfermedades crónicas, incluidas las enfermedades cardiovasculares, el cáncer y la osteoporosis”. En un comentario clínico, señalan que “una gran proporción de la población general” tiene una ingesta inferior a la óptima de varias vitaminas, lo que las expone a un mayor riesgo de enfermedad. Además, aconsejan que “parece prudente que todos los adultos tomen suplementos vitamínicos”.
Resulta que si bien ambos ingredientes son geniales por sí solos, son más efectivos si se combinan, ya que están en Ginkgo-PS. Un estudio publicado en Human Psychopharmacology: Clinical & Experimental en 2007 mostró que “la administración de GBE [extracto de Ginkgo biloba ] complejado con fosfatidilserina resultó en un mejor rendimiento secundario de la memoria y una velocidad significativamente mayor en el rendimiento de la tarea de memoria”. Resultados que no se vieron cuando Ginkgo biloba fue utilizado.
Una gran cantidad de investigaciones recientes se ha centrado en hierbas de refuerzo natural como Gingko Biloba, la hoja del árbol de ginkgo, que es originaria de China y una de las plantas más antiguas del mundo.
Ginkgo funciona como un refuerzo de enfoque al mejorar el flujo de oxígeno al cerebro. El cerebro necesita oxígeno para funcionar de la mejor manera posible, por lo que es posible que incluso una ligera falta de circulación pueda afectar su rendimiento.
Un artículo reciente publicado por la Universidad de Maryland (ver Referencias y Fuentes Utilizadas) cita que Ginkgo Biloba a menudo se denomina una ‘hierba cerebral’ natural efectiva y recientes estudios de investigación en los Estados Unidos y en Europa han encontrado el uso regular de Ginkgo Biloba como parte de una dieta saludable y el ejercicio regular puede ayudar a mejorar el recuerdo general de la memoria y el rendimiento de la reacción cerebral en individuos sanos,
Estoy tomando Diplexil e Invega. Si me deprimo, ¿mi doctor me dará antidepresivos?
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Eficaz para:
- El tratamiento de la enfermedad de Alzheimer y otras formas de pérdida de memoria relacionada con la edad.
- Mejora de la concentración y la capacidad de atención en adultos mayores: los estudios demuestran que tomar extracto de hoja de ginkgo mejora significativamente la capacidad de atención y la capacidad de concentración en personas mayores con pérdida de memoria relacionada con la edad leve o moderada o problemas de pensamiento.
- Se ha demostrado que el uso regular del extracto de hoja de Ginkgo mejora la memoria visual a corto plazo y la velocidad del procesamiento mental en individuos que sufren pérdida de memoria.
- Mejorando la concentración y la capacidad de atención en los jóvenes. Se ha demostrado que tomar dosis relativamente pequeñas de ginkgo de manera regular mejora algunas habilidades de pensamiento en personas jóvenes o de mediana edad. Se ha demostrado que Ginkgo mejora significativamente la recuperación de memoria y la velocidad de procesamiento mental en individuos que no muestran signos de pérdida de memoria.
desorden hiperactivo y deficit de atencion
Tratamiento alternativo para el TDAH: aceite de pescado
Muy posiblemente, sugiere las últimas investigaciones, incluido un estudio publicado en Pediatrics . “La falta de ciertos ácidos grasos poliinsaturados puede contribuir a la dislexia y al déficit de atención / hiperactividad
tivity disorder “, informa uno de los autores del estudio, Paul Montgomery, D. Phil., un investigador en el departamento de psiquiatría de la Universidad de Oxford en Inglaterra.
Para el estudio, los escolares recibieron suplementos de aceite de pescado ricos en ácidos grasos esenciales (AGEs) omega-3 durante un período de tres meses. Los niños mostraron mejoras significativas en el comportamiento, la lectura y la ortografía.
Dado este hallazgo, Montgomery se ha convertido en un defensor de suplementos de aceite de pescado para niños con ADD. “La gente sería afortunada si pudiera conseguir que los niveles de EFA de sus hijos suban lo suficiente solo con la dieta”, dice Montgomery. “Creo que la suplementación con omega 3 es la única forma sensata de avanzar. Un gramo por día parece adecuado para la mayoría de los niños”.
Montgomery recomienda elegir un suplemento de aceite de pescado que contenga una alta proporción de ácidos grasos omega-3 (EPA) y ácidos grasos omega-6 (DHA). “La proporción correcta de 3 a 6 parece ser de cuatro a uno”, dice.
