Todas las frutas se pueden comer, en pequeñas cantidades. 100 g puede ser un límite razonable. Después de una o dos horas después de comer, verifique si hay pico de glucosa. Si el azúcar es alto, reduzca la cantidad. Se pueden evitar frutas muy dulces. Agregar aguacate y coco a las frutas reducirá la absorción. Evite las frutas con el estómago lleno en vista de las calorías totales. Jamun (reduce el azúcar), manzana, guayaba, jackfruit, mangos son algunos de los buenos.
¿Qué frutas puede comer una persona diabética y en qué cantidad?
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