¿Puedo disfrutar de un día de trampa una vez cada 2 semanas?

Bueno, sí puedes.
Hay un truco simple para hacerlo así.
Si está hablando de algo azucarado (chocolates, dulces), intente consumirlo antes o después del trabajo, ya que son carbohidratos simples.
También intente combinarlos con fibra ya que la fibra la ayudará a convertirse en complejo y no dará como resultado la ganancia de grasa.
COMER GRANDE, CHEAT SMART, ELEVAR FUERTE!