Gracias por A2A.
La respuesta es: no lo sabemos con certeza, pero es probable que no comas lo suficiente.
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2500 kcal / día también parece bastante bajo, ya que eres bastante activo. Si tomamos eso en cuenta, tal vez sea bueno ajustar sus calorías hacia arriba. Pero todos son diferentes. Especialmente en su edad, si su aceleración de crecimiento ya terminó, o acaba de comenzar, las cosas serán muy diferentes, de hecho. Consulte a un médico, si no está seguro. Para eso pagamos nuestros impuestos y muy felizmente.
La gran pregunta aquí es ¿por qué realmente quieres rastrear tus calorías? ¿Lo es, porque solo te interesa cuánto comes y quieres evitar engordar? Bien por ti, te responsabilizas por ti mismo y haces todo lo posible para estar sano.
Pero si de alguna manera cree que debe perder peso, porque alguien dijo que se ve gordo o desea subir de peso, porque cree que se ve demasiado delgado, la respuesta es simplemente: pregúntele a un médico primero. Una vez más, para eso le pagamos a los médicos y, si eso ayuda a descubrir qué es lo mejor para su cuerpo, ¡lo llamaría bien gastado!
Tengo 16 y 5’2 en un déficit de 1200 calorías. ¿Esto detendrá mi crecimiento?
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¡Disfrute de su comida!
