No, no lo hace. Pero tomar suplementos orales de vitamina D durante un período más prolongado puede provocar una toxicidad significativa (hipercalcemia, disminución del apetito, vómitos, cálculos renales y muchos más).
Hay dos tipos de vitaminas: liposolubles (A, D, E, K) y solubles en agua (todas B, C y ácido fólico). Desafortunadamente, el cuerpo no tiene un mecanismo para regular las vitaminas liposolubles. Ingerir la cantidad excesiva de ellos puede provocar toxicidad. (Askimos tiene toxicidad frecuente de Vit A después de la caza del oso polar – el hígado del oso polar contiene una cantidad masiva de Vit A).
Por el contrario, el exceso de vitaminas solubles en agua se excreta en la orina y, por lo tanto, no causa ningún daño. (Es por eso que su orina se vuelve de color amarillo a naranja después de tomar píldoras de vitaminas que contienen principalmente vitaminas solubles en agua).
Las vitaminas liposolubles generalmente no se recomiendan como un soporte nutricional aditivo, a menos que tenga una deficiencia documentada de vitamina. Los médicos prefieren que sus pacientes adquieran vitaminas liposolubles por métodos naturales (dieta y luz solar). Por lo tanto, es recomendable obtener la luz del sol en lugar de tabletas de vitamina D!
