No hay efectos secundarios de comer Chapatis diariamente. De hecho, Chapati es una parte importante de nuestra comida india. Es todo un poco de nutrición. Un chapati tiene solo 80 a 110 calorías dependiendo del tamaño, pero tiene 3.5 gramos de proteína, medio gramo de grasa total, sin grasas saturadas o trans, sin colesterol, pero tiene vitamina A, B1, B2, B3, calcio, hierro y mucha fibra.
El trigo tiene carbohidratos complejos que se consideran una buena fuente de carbohidratos. Si está perdiendo peso o en condiciones normales, debe controlar sus ingestas de carbohidratos. Los carbohidratos más tarde se convierten en grasa si su cuerpo no los consume. El mejor momento para comer Chapati es publicar cualquier actividad física cuando consumes tu comida. Aunque comer demasiado de cualquier alimento es una mala práctica. Uno puede consumir fácilmente 3-4 chapatis en un día. También asegúrese de que Chapati esté hecho solo de trigo integral.
Así que disfruta de tus Chapatis y mantente saludable después de todo lo que todos vivimos para “roti, kapda aur makaan” 🙂
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