Sí. Es complicado, pero beber bebidas de sabor dulce sin calorías engaña al páncreas para que libere insulina y se ocupe del azúcar, y el azúcar no está allí. El exceso de insulina causa estragos en su metabolismo y puede causar una reacción paradójica; uno gana peso en lugar de perderlo. No está aumentando de peso con la gaseosa dietética, per se, pero el exceso de refresco dietético puede causar aumento de peso.
Si toma refresco dietético, manténgalo al mínimo y siempre tómelo con comida; eso minimiza la liberación de insulina. Todos los que he conocido que beben 4 o 5 bebidas dietéticas por día son gordos, si no obesos.
Beber agua; el agua es buena
