La pregunta: ¿cuál es la opción más saludable de una máquina de café de oficina?
De las opciones típicas, el café negro suele ser el más saludable. Todo lo demás tiene leche (o, más probablemente, alguna combinación perturbadora de lecitina de soja, azúcar, sólidos lácteos y almidón). Aunque a menudo no notamos las calorías de las bebidas, y nuestro estómago no se registra como “lleno” de una dieta líquida, las calorías de las bebidas se acumulan. Las únicas opciones típicas de máquinas de café de oficina que no tienen calorías son el café negro, el expreso (que en realidad es solo café fuerte hecho de todos modos) y el descafeinado.
Esas opciones son todas igualmente saludables; si tiene una afección cardíaca o simplemente no es una gran reacción a la cafeína, es posible que desee inclinarse hacia la descafeinado, pero sobre todo no hace ninguna diferencia.
Si le preocupa la salud, aléjese de la crema, el azúcar y la crema no láctea. Beba su café negro y no agregue ninguna cantidad de calorías.
