Creo que debes profundizar en lo que te está causando ansiedad en primer lugar, sabes que todo tipo de sufrimiento proviene de resistir al yo natural, pero en el proceso de identificar la causa subyacente que puedes tomar como antidepresivo, no soy partidario de eso te recomiendo que te muevas a través de la respiración profunda. Una dieta lo más natural posible con cero azúcares (el azúcar causa altos niveles de glucemia que desencadenan ansiedad)
Sé amable contigo mismo, todos tienen desafíos sin ellos, no creceríamos como personas, también te recomiendo que medites todos los días. Comience simplemente respirando con plena consciencia, apropíese del momento y deje que los pensamientos vayan y vuelvan, todo lo que se enfoque en usted crece y solo puede pensar un pensamiento en ese momento ¿no?
“Deja ir de quien crees que eres para convertirte en el que quieres ser”
No te identifiques personalmente con una persona que no prefieres ser.
Usted tiene todas las respuestas a sus preguntas mientras respira profundamente a mi amigo y se relaja.
Eres perfecto como eres en tu esencia natural, sé auténtico y expresa tus sentimientos.
Tomé 6 pastillas de mirtazapina (30 mg), ¿debería preocuparme?
¿Alguna vez alguien ha estado practicando meditación y usando antidepresivos regularmente?
El antidepresivo Wellbutrin me da insomnio. ¿Qué suplemento alimenticio podría ayudar?
“Emociones negativas son esas palabras que nunca se habló”
Es muy importante expresar tus sentimientos. De lo contrario, la energía negativa se acumulará y se acumulará hasta que alcances el punto de inflexión y recibas un ataque de ansiedad.
Nada en este mundo tiene un significado intrínseco, le das sentido, la vida debe ser divertida, amigo, ¡espero que te mejores, ten cuidado!
Amor y luz