¿Puede usted una sobredosis de vitaminas y dañar su cuerpo?

¡Sí! El alto consumo de vitamina (soluble en grasa) requiere más grasa para metabolizarse, mientras que la vitamina soluble en agua no se acumula si el nivel de consumo de agua es satisfactorio. Entonces, la ingesta de vitaminas también puede causar demasiados problemas.

Sí. El exceso de vitamina A puede ser letal, de ahí la prohibición de comer hígado de oso polar (poco probable que se encuentre en la mayoría de los mercados). Incluso las vitaminas solubles en agua que usted podría pensar que serían eliminadas por los riñones pueden causar problemas. La vitamina B6 (piridoxina) puede causar problemas.

La mayoría de las personas no necesitan suplementos y duplicar la dosis no lo hace el doble de saludable, solo el doble de malo.

Puede morir de sobredosis de vitamina A por lo que nunca lo verá en los estantes de los farmacéuticos. La vitamina A se acumula en los osos porque comen mucha comida para hibernar y la vitamina A se separa porque es tóxica y se almacena en el hígado. Muchos de los primeros colonos murieron por comer hígado de oso o tener grasa en su sémola.

Sí. Las vitaminas son sustancias que son vitales, pero de las cuales no necesitamos mucho. En una dieta variada, normalmente obtenemos todas las vitaminas que necesitamos en más o menos la concentración correcta. Cosas de las que no necesitamos mucho tampoco podemos metabolizar muy bien y, por lo tanto, no debemos tomar demasiadas cosas (como las vitaminas).