¿Las personas con diabetes tipo 1 pueden consumir las semillas de chía con insulina?

Los diabéticos tipo 1 pueden comer * literalmente cualquier alimento o bebida sin consecuencias *, siempre que tomen la insulina adecuada para cubrir los carbohidratos en la comida. Esto no quiere decir que uno deba comer cualquier alimento o bebida, al igual que una persona no diabética. Algunos alimentos son más difíciles de cubrir con insulina debido a la absorción rápida / lenta, etc., por lo que algunos diabéticos tipo 1 eligen evitar ciertos alimentos.

Para responder a su pregunta, sí, un diabético tipo 1 puede comer semillas de chía. Debido al bajo contenido de carbohidratos y alto contenido de grasa, se necesitaría poca o ninguna cobertura de insulina para la mayoría de los tipos 1. Yo personalmente como una porción saludable cada mañana y lo estoy haciendo bien. 🙂

Las semillas de chía son pequeñas semillas oscuras con sabor a nuez que son abundantes en nutrientes como grasas saludables y equilibradas, fibra y antioxidantes. Debido al hecho de que las semillas de chia están cargadas de nutrientes, sin embargo, típicamente no son alimentos ricos en carbohidratos, estas semillas podrían revelar posibles para las personas con problemas diabéticos. Más información aquí ¡No compre semillas de chia hasta que vea esto!

Por supuesto. Ver ¿Pueden los diabéticos comer / beber [insertar comida / bebida aquí]?

Sin embargo, una nota sobre las semillas de chía: ¡tienen una cantidad extremadamente baja de carbohidratos accesibles, por lo que no debería tomar mucha insulina para ellos! Si los comiera con otra cosa que contenga carbohidratos, debería tomar insulina para eso, por supuesto.

Mi experiencia es la siguiente: puedo agregar una cucharada de semillas de chia a mi avena por la mañana sin tener que aumentar mi dosis de insulina solo con la avena. Una cucharada de semillas de chia es una porción, así que si eres como yo, ni siquiera necesitarías inyectar insulina para una porción de semillas de chia. Tienen grasas insaturadas y un índice glucémico bajo. Son una buena opción de comida saludable para los T1D.