¿Cuál es la mejor fuente de aminoácidos?

Las fuentes más completas de aminoácidos son carne, productos lácteos y huevos. Muchos otros alimentos contienen aminoácidos y proteínas, pero solo estos tres contienen todos los aminoácidos esenciales. Donde quiera que mires hay botellas y barras llenas de suplementos de aminoácidos y proteínas.