¿Qué especias son buenas para comer contra la artritis?

Estoy con el resto de los grandes respondedores de Quora en esto … ¡La cúrcuma es lo mejor! Especialmente contra la artritis debido a sus efectos antiinflamatorios. La curcumina es el ingrediente curativo activo en la cúrcuma.

Para maximizar su absorción de curcumina, debe considerar algunas formas de hacer que la curcumina sea biodisponible. La biodisponibilidad es una forma elegante de decir … “la proporción de una sustancia que ingresa a la circulación del cuerpo cuando se introduce en el cuerpo, para tener un efecto activo”.

Aquí hay algunas maneras de aumentar la biodisponibilidad de la curcumina en la cúrcuma:

• Tómatelo con té verde
• Espolvorear sobre alimentos con pimienta negra
• Tómelo con una taza de leche (si es alérgico o tiene problemas intestinales, evite la leche procesada).
• Mézclalo con grasas saludables como el aceite de coco o el aceite de oliva
• Haz cápsulas de cúrcuma con píldoras de “vitaminas”, aunque te sugiero que no las tengas demasiado a menudo

Buenos días Rudi,

Hasta ahora, la especia número uno para ingerir es la cúrcuma, el mejor combo es un polvo de curry. Todos los beneficios están incluidos y agrega sabor a todos los alimentos.

Chris Wilson está en lo correcto, debe agregarlo a su lista de personas que deben tener en la cocina.

Puede hacer una búsqueda en Google para encontrar todos los recursos “multinosos” (mi palabra) en la cúrcuma. Estoy esperando que mi tintura de cúrcuma / pimienta envejezca a la perfección. Utilizo vinagre de sidra de manzana orgánico con madre, raíz de cúrcuma orgánica y granos de pimienta orgánicos enteros. Deje reposar cubierto por 6 semanas, colar. Use una cucharada diaria Puede beberlo en un vaso de chupito, mezclarlo con agua tibia y una cucharada de melaza orgánica no sulfurada con correa negra. O agréguelo a un vaso de su jugo orgánico favorito.

Golden Milk está hecho con aceite de coco, cúrcuma, chorrito de pimienta y una cucharada de aceite de coco y miel orgánica. Calor a caliente, no hervido, beber a la hora de acostarse. 🙂

Mis gramos curaron su artritis con jugos, remolachas, verduras, etc. Salí de los alimentos procesados, solo orgánicos, sin gluten ni azúcares. Ella nunca tuvo otro día de artritis. Ella también incluyó algas marinas en su dieta.

Hay una causa raíz de todas las enfermedades autoinmunes, la investigación nos muestra que comienza en el intestino. Hay numerosos trabajos de investigación, artículos y más. Usted puede abrumar. Sin embargo, si es diligente, tómese su tiempo, estudie e investigue, puede resolverlo y aprender a sanar su cuerpo. Es un proceso. Todos deberíamos tomarnos el tiempo para educarnos a nosotros mismos. Mis gramos siempre decían: los médicos practican la medicina. Aún no lo han perfeccionado.

Te deseo lo mejor en tu viaje.

Si cree en afirmaciones sin fundamento, puede cambiar su dieta y eliminar numerosos alimentos como los tomates y los almidones y agregar la cúrcuma. Pero si quiere seguir con los hechos, ignorará todas esas afirmaciones ya que ninguna de esas afirmaciones se ha probado alguna vez. Voy a repetir que, NINGÚN ALIMENTO O ESPECIA HA SIDO PROBADA PARA SER EFECTIVA PARA LA ARTRITIS. Parte del problema es que nunca se ha establecido si la inflamación es la causa o el resultado del daño artrítico. Cuando los únicos medicamentos para la artritis eran antiinflamatorios, esos medicamentos proporcionaban alivio pero no reducían la velocidad de la enfermedad ni reducían el nivel de daño. Algunos de los nuevos productos biológicos ralentizan el. enfermedad y reducir el daño resultante. Entonces, incluso si la cúrcuma es antiinflamatoria (y muy débil), no tendría grandes esperanzas de alivio. Además, la combinación de antiinflamatorios se considera poco aconsejable. Entonces, en su posición, tomaría aspirina, ibuprofeno o naproxeno.

Mis especias / hierbas favoritas para combatir la artritis son

• jengibre crudo
• cúrcuma
• pimentón
• Romero

El jengibre crudo es el mejor y probablemente el menos conocido porque tiene la superpotencia de las enzimas. Lo puse en mi licuado de la mañana con naranjas (con solo la parte naranja oscura de la cáscara) y piñas y plátanos y algo de kéfir para las bacterias del ácido láctico. Tienes que cortar la raíz de jengibre finamente antes de agregarla al batido o terminar con trozos de pulpa de jengibre picante.