Cómo cuidar la costocondritis (chico de 20 años)

Sería cauteloso con tu nivel de actividad si haces cualquier tipo de deporte. Cuida tu postura y observa cómo duermes. Para mí, la posición para dormir fue realmente clave. Aprendí a dormir boca arriba y los síntomas mejoraron casi de inmediato (no desaparecieron por completo, tardaron mucho más, pero mejoraron).

Mi sensación es que si la tienes a muy largo plazo, entonces es probable (tal vez involuntariamente te mueras como duermes mientras yo duermo) agravarla.

El naproxeno o el aleve ayudan mucho, y para mí la glucosomina / condroitina me ayudó con el dolor (no sé por qué, pero realmente me ayudó).

Lo único que lo hizo desaparecer fue ser cuidadoso con eso y el tiempo.

El tratamiento de la costocondritis típica a menudo implica medidas conservadoras, como calor local o aplicaciones para aliviar los síntomas.

Los medicamentos para reducir la inflamación, como ibuprofeno (Advil, Motrin) o naproxeno (Aleve), pueden ser útiles. Esto se debe tomar con la comida y no tomarla por personas con problemas estomacales, úlceras, enfermedades renales o trastornos de la coagulación.

Evite el ejercicio innecesario o las actividades que empeoran los síntomas. Evite los deportes de contacto hasta que haya una mejoría en los síntomas, y luego regrese a actividades normales solo según lo tolere.

Toma analgésicos según sea necesario y evita pequeños traumas que empeorarían el dolor.

Si el dolor es crónico, consulte a su médico, quizás esté dispuesto a probar una inyección con un anestésico local como la lidocaína en la región dolorosa. A menudo lo hice, algunos con éxito.

El tratamiento de la costocondritis es sintomático. Si el dolor es insoportable, puede tomar cualquier analgésico adecuado. De lo contrario, puede hacer fomentación caliente que tiene un efecto calmante.